Et si nous étions attentifs à nos sensations ?

Les émotions sont donc avant tout des messagères. Mais comment ces informations sont-elles transmises ? Tout simplement par un panel d’expressions corporelles, passant par la voix, les expressions du visage, les gestes, l’attitude générale, mais aussi tous les ressentis internes : cœur qui se serre, mâchoire qui se crispe, ventre ou gorge noués… Moins visibles par définition, ces derniers sont particulièrement subtils : il n’est pas toujours facile de les remarquer et de les identifier. Ne vous est-il jamais arrivé, par exemple, de serrer les mâchoires, ou d’être oppressé(e) face à une situation, sans même vous en rendre compte au départ ?

En apprenant à votre enfant à être de plus en plus attentif à ses sensations corporelles, et en particulier celles de l’intérieur, vous lui apprenez à apprivoiser son corps pour se connecter pleinement à ses messages.